Kopi bukan hanya sekadar minuman penyemangat di pagi hari; ternyata, rutin mengonsumsi kopi memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dapat berkontribusi pada umur panjang dan kesejahteraan tubuh. Mari kita lihat lebih dalam mengenai fakta-fakta ini.
Kurangi Risiko Kematian Dini
Penelitian yang dipublikasikan oleh American Heart Association (AHA) menyarankan bahwa meminum 3-5 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 15%. Para peserta yang rajin minum kopi dalam jumlah tersebut memiliki usia yang lebih panjang dibandingkan dengan mereka yang minum kopi lebih sedikit atau jarang.
Selain itu, penelitian lain juga menemukan hubungan antara konsumsi kopi dan kesehatan jantung. Data dari 208.501 peserta yang diamati selama 30 tahun menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dapat mengurangi risiko gagal jantung.
Perbedaan Signifikan pada Konsumsi Kopi
Dalam penelitian yang melibatkan 21.000 peserta, para peneliti menemukan bahwa orang yang minum lebih dari tiga cangkir kopi setiap hari memiliki indikasi penurunan risiko gagal jantung sebanyak 30%. Bahkan hanya dua cangkir kopi per hari juga dapat memberikan manfaat serupa.
Jadi, jika Anda pecinta kopi, berita baiknya adalah minum kopi secara moderat dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih panjang dan sehat. Tetaplah menikmati secangkir kopi favorit Anda dan jaga keseimbangan dalam konsumsi.
Baca Juga: Ketahui Sejarah Awal Mula Tradisi Ngopi di Pagi Hari
Penulis: Imam Pramana
Editor: Amir Syarifudin
Dilansir Dari Berbagai Sumber